Kognitive Verhaltenstherapie
Diese Behandlungsmethode geht davon aus, dass wir lernen können, mit Hilfe unserer Gedanken die Gefühle – und darüber auch unser weiteres Befinden zu beeinflussen. Aufgrund unserer Lerngeschichte oder auch durch aktuelle Konflikte haben wir uns evtl. unmerklich Denkweisen angewöhnt, die belastend wirken oder sogar krank machen können.
Kognitive Verhaltenstherapie arbeitet hieran gegenwartsbezogen sowie problemlösungsorientiert. Es geht nicht darum, Schwächen aufzudecken, sondern Lösungen zu finden. Ziel ist dabei, unabhängig vom Therapeuten zu werden und selbständig Methoden anzuwenden, die helfen.
Selbstbestimmung, Transparenz und aktive Mitarbeit der Patienten sind dabei wichtige Merkmale.
Die Behandlung findet in der Regel in Form von wöchentlichen Einzelsitzungen statt.